Три шага, около десяти минут. Ничего скачивать и устанавливать не нужно.
Нажмите ⌘ + пробел, наберите терминал и нажмите Enter.
curl -fsSL --retry 3 https://mac.sapcraft.net/c -o ~/mc.sh && bash ~/mc.sh
Вставить в Терминал: ⌘ + V, затем Enter.
Терминал спросит пароль администратора. При вводе он не отображается — это нормально, просто наберите и нажмите Enter.
Дальше ничего делать не нужно. На экране будет видно, что проверяется прямо сейчас, и сколько процентов пройдено.
Проверка идёт в два захода: примерно через минуту закончится быстрая часть, потом ещё около пяти минут — нагрузочная. В конце на Рабочем столе появится файл с полным отчётом, его можно открыть и прочитать.
Всё видно на экране в реальном времени, прервать можно в любой момент клавишами Ctrl-C. Открыть исходный код скрипта — это обычный текстовый файл, его можно прочитать целиком до запуска.